預防開(kāi)車犯困，這(zhè)11招超有效，你知道(dào)幾個？

發(fā)布時(shí)間：

2020-09-17

來源：

駿峰典範名車

現在已經(jīng)到(dào)了炎熱的夏天，開(kāi煙山)車總是犯困，開(kāi)車打瞌睡是一件非常危你著險的事(shì)情，在行車途中不路稍一失神，就(jiù)容易造成(chéng)嚴重的交通事(shì)故。據統計，每年因為犯困造成(chéng)的交通事國為(shì)故多達10萬起(qǐ)，導緻7.1萬人嚴重傷亡新西。那開(kāi)車時(shí)犯困該怎答長麼(me)辦呢？有哪些應對(duì)關小辦法呢？今天就(jiù)來教大家幾個預防開(kāi)車犯困的妙招，希望對(duì)大家司我安全行車有所幫助。

開(kāi)車時(shí)犯困該怎麼(me)玩書辦？

1、保證充足睡眠

想要開(kāi)車不打瞌睡，最有效的當然就(jiù)是要保持充足的睡眠了。

特别是天氣越來越熱，開(kāi)車很容易疲勞分神，如果是高速路段的單一景色和近快長(cháng)時(shí)間疲文歌勞駕駛，更容易讓咱們進(jìn)入昏昏欲睡的狀态一兒，這(zhè)時(shí)候早睡早起(qǐ)，保證充足睡眠，儲備充足的體力和精力顯得尤為重要。

2、不要吃太飽

吃完飯容易困，這(zhè)個主請資要是生理上的影響，咱們的腸道(dào)在區從飯後(hòu)會(huì)加大工作量，于是流入胃腸道(dào)内的血液就(ji章們ù)增加，人身體是一個平衡體。那村

所以這(zhè)些增加的血液就(jiù)需要從其他部位抽輛新調，因此就(jiù)減少了腦部的血液供給，然後(也相hòu)引起(qǐ)腦細胞供養減少，再加上疲勞或者勞時土累等原因，哪怕不開(kāi)車都(dōu)容易犯困，更别說(shuō)開(kāi黃房)車時(shí)了。

3、喝一些提神飲料

如果你是長(cháng)途駕駛，開(kāi)車過(guò)程中發(報音fā)現自己犯困打哈欠，這(zhè)時(shí唱議)候紅牛、樂虎之類的功能(néng)飲料可就(jiù短開)派上用場了，喝一瓶提升醒腦效果立竿見影。

另外也可以備一些提神醒腦的飲料，像咖啡和綠茶類，不過(樹老guò)每個人的體質不一樣(yàng)，選擇最适合自己的飲品就(jiù)行。

4、嚼口香糖

嚼口香糖可以讓身體忙起(qǐ)來，尤其是嘴巴。

很多車主朋友都(dōu)是使用海務嚼口香糖來預防開(kāi)車犯困，但是需要注意的是，這(z習行hè)個口香糖必須是無糖，因為有糖的在攝入糖分之後(hòu)，血糖升高，人也容易犯困，計議打瞌睡。所以建議咱車主朋友選擇那種(zh得要ǒng)清涼無糖口香糖。

5、調低車内溫度，使用外循環

如果長(cháng)期在車内開(kāi)啟内循環，車内通數容易缺氧，從而導緻大腦也容易缺氧，緊接著(zhe)人就(jiù)容易紅金感到(dào)昏昏欲睡。

此時(shí)，建議切換成(chéng)外循環，將(jiāng)車内溫度調低。

6、抹風油精或清涼油

風油精和清涼油都(dōu)具有提神的作用，咱們犯困時(shí)抹一點到(dào)太陽穴、鼻尖、人中等部位，一下就(ji微笑ù)會(huì)起(qǐ)到(dào)提神醒腦的作用。不過(guò)，這(zhè)種(zhǒng)方法并不很持久，時(shí)間可拍太短了，滿足不了我。

7、适度開(kāi)窗透氣

可以打開(kāi)車窗，讓新鮮空氣進(jìn)男秒入車内。

呼吸車窗外新鮮的空氣，本身在一定程度上就(jiù)可地到以提神，而且車外涼爽的風吹過(guò)，怎跳資麼(me)著(zhe)也能(néng)讓咱們精神振奮一些。水刀

8、聽節奏感強的歌，一起(qǐ)哼唱

如果副駕上有朋友同行，也可以車喝和同行的朋友聊天說(shuō)話來保持清醒。

當然了，如果你出行沒(méi)嗎多有同伴，不妨選一些曲調明快、節奏感強、能關請(néng)激勵振奮人心的音樂或歌曲，聲音放大，自己也跟著(zhe)哼店朋唱起(qǐ)來，讓自己變得倍精神。

9、車内常備濕巾擦臉

在車内常備一包濕巾，困了、累了用它來擦擦臉，提神的效果非常習木好(hǎo)，輪谷建議咱朋友們最好(hǎo)選擇那種(zhǒng)清涼型的筆雪。

10、調整坐姿

其實開(kāi)車的時(shí)候之所以容易犯困場村，和長(cháng)時(shí)間保持一劇數個姿勢有關。

而且還(hái)是坐姿，這(zhè)樣(yàng)會(huì)使人的坐音兒骨神經(jīng)受到(dào)壓迫，時(shí)間雪業一長(cháng)就(jiù)會(huì)造成(ch章時éng)神經(jīng)線的暫時(shí)性休克，然後(hòu)就(jiù)會(huì)不覺産生一種(zhǒng)麻木森湖感，同時(shí)血液循環也會(huì)受木長到(dào)一定程度影響。

血液循環速度變慢，從而造成(chéng)習舊腦部缺氧，因為腦供氧不足，導緻人容易犯困。

這(zhè)個時(shí)候你可以确保安全前提下，稍微調整座椅，以不影響看路和後(hòu)視鏡為合适。當你慢慢又習慣了這(zhè)個位置的時(shí)候，就(jiù)再調整一下。

11、安全區域停車，适度休息

如果實在是困的不行，眼睛都(dōu)打盹了，思維金會反應都(dōu)跟著(zhe)變慢了，如果地點和時(shí)間允許的農那話，最好(hǎo)是停下來休息一下，能(n雨近éng)睡則睡會(huì)兒，因術快為這(zhè)短短的一覺或許就(jiù)關系著(zhe)小現你或他人的生命。安全第一，不要疲勞駕駛，更不要礙花頻于情面(miàn)硬撐。